「継続は力なり」 健康寿命を延ばす努力してますか？

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先日、京都市の保健福祉局　長寿社会部　長寿福祉課という所から封書が・・・

体の機能の基本的な部分をチェックするリスト

年齢とともに低下するか所を早めに気付き、

予防するために、

介護が必要な状態になる恐れの有無をチェックする

・・・・


65歳以上の人には送って来るんですって・・・なんか複雑な心境になりますよね・・・

兎に角、健康でいられるように

日頃から筋トレやストレッチを欠かさないように続けていかなければ・・・

でも・・・最近、200回の腹筋・100回の腕立て伏せ・100回のスクワットが・・・

結構きつく感じる日があるんです・・・多少、体力が落ちてるのが感じられるんですよ

でも、頑張らなくっちゃ・・・「継続は力なり」ですよね。


今朝は、2013年の健康寿命の発表記事を転載してみようと思います。

～以下、10月2日読売新聞朝刊より抜粋～

健康寿命

男性七一・一九歳

女性七四・二一歳

　健康な日常生活を送れる機関を示す「健康寿命」は2013年で男性で71.19歳、女性で74.21歳だったと1日、厚生労働省が発表した。

　健康寿命は、国民生活基礎調査で健康上の問題で日常生活に影響がないと答えた人の割合や、年齢別の人口などから算出される。

　初めて健康寿命が示された10年は男性70.42歳、女性73.62歳で、今回、それぞれ0.78歳、0.59歳延びた。平均寿網は健康寿命よりも男性が9.02年、女性が12.40年長くなっている。その間は、介護など援助が必要となる可能性があるということになり、この差が広がると、生活の質が下がり、医療費や介護費も増えるとされる。政府は2020年までに、健康寿命を2010年の平均より1歳以上延ばすことを目標に掲げている。

厚労省13年調査 10年より延びる